朝目が覚めて「頭が痛い…」という経験をした事はありませんか？

9月は普段の疲れだけでは無く、台風などの気候変動が大きく、気圧変化の影響で”頭痛”が発生しやすい季節です😓
これから行楽シーズンとなる中で”頭痛”を克服し、楽しい毎日を送りましょう✨

“頭痛”の原因って何？🤔

頭痛は様々な要因が重なり発生します。
　◼︎ 眼精疲労
　◼︎ 姿勢不良(主に猫背・ストレートネック)
　◼︎ 低気圧
　◼︎ ストレス・生活習慣

気圧が下がると何故”頭痛”が発生するの？🤔

気圧が下がる事で頭痛が発生する原因はズバリストレートネックが原因です！
首の背骨は頚椎と呼ばれ、7つの骨が重なるように形成されています
この骨と骨の間には関節を守るための袋のような物が存在しており、外気の気圧が下がる事で袋の中の圧が高まり、
頭に血液を送るための血管や頭に向かい走っている神経を圧迫してしまいます。
その圧迫が原因で血液の供給低下や神経の興奮を作り、痛みを生んでしまいます😞

”頭痛”に対するボディメンテナンスのポイント✅

ボディメンテナンスでは主に3つのポイントに絞り”頭痛”によるお悩みの改善を行います🔥
　◼︎ 頭・首の筋緊張の緩和
　◼︎ ストレートネックの改善 ※レントゲンでの評価は当院では行えません。体表より触知し改善度合いをはかります。
　◼︎ 頚椎の関節可動域の調整

お悩みの度合いにより必要回数や改善までの経過が異なります。
メンテナンス時に現在の状態に加え、今後の見通しや改善までの目安をお伝えいたします。

“頭痛”に対するセルフケアのポイント✅

“頭痛”に対してセルフケアを行う際、ポイントとなるのは首に負担をかけない事！
簡単にできるセルフケアをご紹介いたします✨
　◼︎ 厚みのある硬い枕を使用しない🙅‍♂️
　◼︎ 長時間のPC作業・スマートフォンの使用をしない🙅‍♂️
　◼︎ 定期的に首を回す運動を入れる🙂‍↕️
　◼︎ 目頭を指で軽く圧迫する。
　　 →自律神経の興奮を抑えて、”頭痛”の軽減が見込めます！

最後に🌿

“頭痛”は改善しないものではありません🙅‍♂️
発生の原因は人によって違うため、まずは原因を明確にする事が重要です！
お悩みによりお困りの方は、お気軽にご相談ください✨